Léonor Yoga Sophrologie
Léonor Yoga Sophrologie
Léonor Pasqualini
J'ai effectué une première formation d'éducatrice spécialisée. L’accompagnement de personnes en situation de fragilité et de handicap m’a amené à chercher des outils contribuant au mieux-être et au développement des potentialités de chacun. Après avoir terminé une formation en sophrologie orientée par les principes de la communication non violente, je suis devenue professeure de hatha yoga.
La sophrologie est un outil de développement personnel qui vise à valoriser ses capacités, ses valeurs ainsi que son ancrage. La séance guidée par la voix est constituée de techniques respiratoires, de relaxation, de détente musculaire, de visualisation et d'un moment d'échange.
Le yoga permet d’optimiser les ressources physiques, émotionnelles, mentales et spirituelles. Il peut être adapté à l’âge et la condition physique de chacun. Un corps détendu, plus souple et plus fort favorise l’épanouissement et la confiance en soi.
Une séance est organisée autour de postures, de respiration et de relaxation qui facilitent un fonctionnement harmonieux favorisant l'équilibre du corps. Celui-ci est massé et mobilisé, améliorant ainsi son homéostasie. Les effets sont alors bénéfiques à la respiration, la digestion, la circulation, le sommeil... La détente qui en résulte évacue les tensions et le stress, elle procure un apaisement et accroît la concentration et l'énergie.
Horaires
Vendredi : 10h30-11h30 et 18h-19h
Nouveaux créneaux à venir
Possibilité d'ouvrir des séances de sophrologie
Début des cours le 15 septembre 2022
Tarifs
Cours à l'unité
18 euros
Cours d'essai
10 euros
Adhésion annuelle
Offerte
Pass 5 cours
85 euros
Pass 10 cours
160 euros
Pass 20 cours
300 euros
Trimestre (1 cours/semaine)
150 euros
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13400 AubagneVendredi 10h30
Vendredi 18h0622463649
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